肩こりでお悩みのあなたへ。
takenotsukanishi_edit皆様、こんにちは😊
投稿をご覧頂きありがとうございます✨
今回は『肩こり』についてです🙋♀️
突然ですが肩こりで悩んだ事はありませんか？🤔
まれに、『肩こりを感じない』と言う方はいらっしゃいますが多くの方は経験した事があるのではないでしょうか💦
そんな肩こりはなぜ起こるのでしょうか？
そして、その肩こりを放っておくとどの様な症状が起こるのでしょうか？
少しお話していきたいと思います😌
肩こりとは？
肩こりとは、肩や首の筋肉が緊張し、硬くなる状態を指します☝️
この状態は、痛みや不快感を引き起こし、日常生活に支障をきたすことがあります😥
肩こりの主な原因としては…
1. 姿勢の悪さ🚶♀️
デスクワークやスマートフォンの使用時に悪い姿勢を続けると、肩や首の筋肉に負担がかかります。
2. 筋肉の緊張😣
ストレスや緊張状態が続くと、肩周りの筋肉が硬直しやすくなります。
3. 運動不足😩
筋肉を使わない生活が続くと、筋力が低下し、肩の筋肉が疲れやすくなります。
4. 冷え🥶
寒い環境にいると血行が悪くなり、肩の筋肉が硬くなることがあります。
5. 睡眠不足🥲
質の良い睡眠が取れないと、筋肉の回復が阻害され、肩凝りを引き起こすことがあります。
肩こりの症状
◎初期症状:★
☑︎軽いこり感: 肩や首に少しの違和感や疲労感を感じる。
☑︎軽度の痛み: 特に長時間同じ姿勢をとった後に、肩や首に鈍い痛みを感じることがある。
☑︎疲労感: 肩周辺の筋肉が疲れやすく、仕事や日常生活での集中力が低下する。
◎中期症状:★★
☑︎持続的なこり: 肩や首のこりが持続し、動かすとさらに不快感が増す。
☑︎痛みの増加: 肩の痛みが強くなり、頭痛や背中の張りを伴うことがある。
☑︎動きの制限: 首を回したり、肩を上げたりする際に痛みを感じ、動きが制限される。
◎重症化:★★★
☑︎慢性的な痛み: 肩や首の痛みが常に感じられ、日常生活に支障をきたす。
☑︎頭痛の悪化: 緊張型頭痛が頻繁に発生し、仕事や生活の質が低下する。
☑︎しびれや麻痺: 場合によっては、腕や手にしびれや麻痺を感じることがある。
（神経が圧迫されている可能性）
☑︎不眠や疲労感の増加: 痛みや不快感によって睡眠の質が低下し、慢性的な疲労感が増す。
重症化を防ぐためには、初期症状に気づいた段階で適切な対策を取る事が重要です⚠️
『肩こりはいつもの事だからなぁ…』と放置すると、どんどん症状は悪化していき日常生活にも影響を及ぼす可能性が…🚨
その前にケアしませんか？
当院は、皆様のご症状に合わせて施術を行ないますので何かお身体で不調等ございましたら、ぜひ一度お越し下さい🤲
お気軽にご連絡ください
初めての方限定
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| 住 所 | 〒121-0822 東京都足立区西竹の塚２丁目４−６ 小山ビル １階 |
|---|---|
| 診療時間 | 月～金 9:30～12:30 ・ 15:00〜20:00 土祝 9:00〜13:30 ・ 15:00〜18:00 |
| 定休日 | 日曜 |
柔道整復師
竹ノ塚西口駅前接骨院
代表 野本 瑛之
11年の経験を活かして患者様の悩みを解決すべく、日々全力で施術にあたっている。
また「為せば成る、為さねば成らぬ、何事も。成らぬは人の為さぬなりけり」をモットーに業界イメージを正し、接骨院が世間から必要とされ続けて欲しいと思い泥臭く努力し続けている。
