この時期多発？！〜ぎっくり腰〜

皆様、こんにちは😊
投稿をご覧頂きありがとうございます✨
今回は『ギックリ腰』についてです🙋‍♀️

ギックリ腰は、急性の腰痛の一種で、腰部の筋肉や靭帯に負担がかかることによって発生します🫣
一般的には、重い物を持ち上げたり、急な動きをしたりした際に起こることが多いです💦

ギックリ腰の原因は？

1. 筋肉や靭帯の過負荷📦
重い物を持ち上げたり、急にひねったりすると、腰の筋肉や靭帯に過度な負荷がかかります。
また、腰を曲げて物を持ち上げると、腰に大きなストレスがかかり痛みを引き起こす原因となります。

2. 筋力不足💪
腹筋や背筋が弱いと、腰を支える力が不足し、負担が集中しやすくなります。

3. 姿勢の悪さ🚶‍♀️
不良姿勢で長時間いると腰に負担がかかり、筋肉が緊張します。

4. ストレスや疲労😫
ストレスや疲労がたまることで、筋肉が緊張しやすくなります。

ギックリ腰の症状の段階

軽度（軽いギックリ腰）:★
【症状】
軽い痛みや違和感があるが、動くことはできる。
日常生活に大きな支障はない。
軽いストレッチや安静を保つことで改善する場合が多い。

【回復期間】
数日以内に改善することが一般的。

中度（中等度のギックリ腰）:★★
【症状】
強い痛みがあり、腰を動かすのが困難。前屈やねじる動作が特に痛む。

【回復期間】
数日から数週間で改善することが一般的。

重度 (重いギックリ腰):★★★
【症状】
激しい痛みがあり、立っていることや歩くことが困難。
痛みが脚や臀部に放散することもある。

【回復期間】
数週間から数ヶ月かかることがあり、再発の可能性も高い。

ギックリ腰は一見軽度に見えても、適切な対処をしないと長引くことがあります⚠️
特に寒くなるこの時期に多発しますので、身体の状態に注意を払いましょう☝️

当院は皆様のご症状に合わせて施術させて頂いております😌
何かお身体で気になるご症状がございましたらお気軽にご相談ください🤲