不眠について

皆さん、こんにちは！😊

投稿をご覧頂きありがとうございます！✨

今回は睡眠障害についてお話をさせて頂きます！

寝付けないや睡眠の質が悪いなどの睡眠を妨げる症状は自律神経の乱れからきているかもしれません・・・。

自律神経の乱れとは、

普段の生活によるストレスや生活習慣の乱れから交感神経（運動など活動するときに使う神経）と副交感神経（休憩やリラックスする時などに使う神経）のバランスが崩れて正常に行われていない状態です。

・寝付けない

・途中で起きる

・頭痛

・倦怠感

・集中力の低下

・イライラする

などご本人に必要な睡眠時間が十分に取れないことにより集中力の低下や日中のだるさに影響を及ぼし、

生活にも悪影響を与えてしまいます。

また、自律神経の乱れは姿勢の悪さも関係があります。

姿勢の悪さから頭が前に傾いてしまい、頭部の筋膜や頭皮などが引っ張られてしまい硬くなります。

そのことから頭の骨の動きを悪くなってしまい、循環の悪さから脳神経の栄養不足に繋がります。

縫合（頭部にしかない骨と骨のつなぎ目）その動きを整えることで循環が良くなり、脳神経に栄養が流れ身体の様々な不調を整えることができます。

私たち、竹ノ塚西口駅前接骨院でも、姿勢の矯正や頭部矯正を行っております。

『頭痛がなくなった！』『寝付けなかったけど、眠れるようになった！』などたくさんのお声も頂いておりますので、

睡眠障害や自律神経の乱れにお悩みの方是非当院にお任せください！