筋力不足には◯◯を！！

皆様、こんにちは😊
投稿をご覧頂きありがとうございます✨
今回は『筋力不足』についてです🙋‍♀️

突然ですが、
『最近筋肉がなくなってきたなぁ…』
『疲れやすくなったな〜💦』
『年々背中が丸くなってきたなぁ🚶‍♂️』
など、感じる事はございますか？🤔💭

それもしかしたら…
体幹の筋力不足が原因かもしれません⁉️😳

体幹の筋力とは

そもそも体幹と筋力は、身体の中心部にある筋肉の強さや安定性を指します☝️

その筋力が低下していくと…

☑︎姿勢の悪化🧍
体幹の筋力が弱いと、背中や首、肩に負担がかかり、猫背や姿勢の崩れを引き起こすことがあります。

☑︎バランスの低下⚖️
体幹が不安定になると、立っている時や動いている時のバランスが崩れやすくなり、転倒のリスクが高まります。

☑︎怪我のリスク増加🤕
体幹の筋力が不足していると、スポーツや日常生活の動作において、他の筋肉や関節に過度な負担がかかり、捻挫や筋肉の損傷などの怪我が起こりやすくなります。

☑︎運動パフォーマンスの低下⤵️
体幹の安定性が欠けることで、力の伝達が効率的に行えず、スポーツなどのパフォーマンスが低下します。

☑︎内臓の保護不足❤️‍🩹
体幹の筋力が弱いと、内臓をしっかりと支えることができず、外的な衝撃に対する保護が不十分になります。

☑︎慢性的な痛み😖
腰痛や肩こりなどの慢性痛を引き起こす原因となることがあります。
体幹が弱いと、他の筋肉が代償的に働き、過剰な緊張を生むことがあります。

解決するには？

まずは、筋力を高めるトレーニングが必要になります💪
しかし、家で『◯◯をやってみて下さいね！』とセルフケアを言われても、家事や育児に追われる方やお仕事が忙しい方も多くなかなか実践する事ができない…
そんな方が多いのではないでしょうか😅

私達の院にはそんなお悩みを解決させられるものがございます。
それは、『EMS治療』です✨

このEMS治療は、筋肉に電気刺激を与えて収縮運動を起こす様な機械になります👍

【EMS治療で期待できる効果は？】
☑️筋力向上
☑️リハビリテーション
☑️血行促進
☑️痛みの軽減
☑️筋肉の疲労回復
☑️ボディメイク　　　　　…などなど
行う回数にもよりますが、こんなにも沢山の効果を実感する事ができます👏

最近では、家庭で簡易的にできる物も増えていますが当院にある医療器具の物とは効果が全然違うんです😳

気になる方や興味のある方はぜひ一度お越しください🤲

ご予約はLINE・お電話から
お気軽にご連絡ください

初めての方限定
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住 所	〒121-0822 東京都足立区西竹の塚２丁目４−６ 小山ビル １階
診療時間	月～金　　　9:30～12:30 ・ 15:00〜20:00 土祝　　　　9:00〜13:30 ・ 15:00〜18:00
定休日	日曜

記事監修者

柔道整復師
竹ノ塚西口駅前接骨院
代表 野本 瑛之

11年の経験を活かして患者様の悩みを解決すべく、日々全力で施術にあたっている。

また「為せば成る、為さねば成らぬ、何事も。成らぬは人の為さぬなりけり」をモットーに業界イメージを正し、接骨院が世間から必要とされ続けて欲しいと思い泥臭く努力し続けている。