その姿勢大丈夫？

皆さん、こんにちは😊
投稿をご覧頂きありがとうございます✨
今回は『猫背』についてです🙋‍♀️

突然ですが、家族や友人に
「猫背だね〜」「猫背になってるよ！」
と言われた事はありませんか？😓
日本人の7〜8割は猫背と言われているくらい多い症状と言われています💦
そんな猫背ですがなぜなるのでしょうか？🤔

猫背の原因とは？

◎姿勢の悪さ🚶‍➡️
長時間の不適切な姿勢や、椅子に座っているときに背もたれに寄りかかるなど、正しい姿勢を保つ習慣がないことが猫背の原因となることがあります。

◎筋力の低下⤵️
背中や腹部の筋肉が弱くなると、姿勢をサポートするための筋肉のバランスが崩れ、猫背が生じることがあります。
特に背中の筋肉や腹筋の弱さが猫背につながることがあります。

◎習慣🙄
日常生活での習慣も猫背の原因となることがあります。
例えば、デスクワークやPC作業、スマホの使用など、長時間同じ姿勢を続けることで背中が丸まりやすくなります。

◎心理的要因😔
ストレスや不安、低自尊心などの心理的な要因が猫背を引き起こすことがあります。
これは、身体と心のつながりの一部として考えられます。
心理的な負担が姿勢に影響を与え、猫背を悪化させることがあります。

猫背がもたらす悪い事は？

1. 姿勢の悪化😵‍💫
猫背が続くと、正しい姿勢を保つことが難しくなります。
背骨のカーブが変化し、肩や背中の筋肉が弱まることで、さらに猫背が進行する可能性があります。

2. 身体的な不快感🌀
猫背により、胸部が圧迫されるため、呼吸が制限されることがあります。
また、首や背中の筋肉が緊張し、痛みやこりを引き起こす場合もあります。

3. 肩や首の問題😖
猫背の姿勢では、肩が前方に垂れ下がり、首が前に突出する傾向があります。
これにより、肩や首に負担がかかり、肩こりや頸椎の問題が生じる可能性があります。

4. 自信や見た目への影響😨
猫背の姿勢は、自信の欠如や不注意の印象を与えることがあります。
また、猫背は体のバランスを崩し、スタイルや外見にも影響を与えることがあります。

5. 活動制限🚫
猫背の姿勢により、運動や日常の活動に制限が生じることがあります。
姿勢の不良によって、体の動きが制限され、パフォーマンスや機能が低下する可能性があります。

『昔から姿勢悪いから…』と諦めていませんか？
今からでも遅くありません😳
当院では皆さんのお悩みに合わせて施術を行なっておりますので、何か不調等ございましたらぜひ一度お越しください🙌

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