姿勢不良と身体の不調の繋がり

皆さんこんにちは😊


投稿をご覧頂きありがとうございます✨


今回は【姿勢不良と身体の不調の繋がり】についてお話していこうと思います！

姿勢不良が及ぼす悪影響

姿勢不良は、首・肩・背中・腰の痛みやこりと関係しやすく、長く続くと関節・靱帯への負担増加、筋肉のアンバランス、動きの制限につながります。
また「理想の姿勢が一つだけあるわけではない」として、問題は見た目そのものよりも同じ姿勢や動きに偏って体の使い方の選択肢が少なくなることです。
動きの制限をかばい続けると、膝・背中・足などに負担が波及し、腱炎、筋損傷、慢性痛などに繋がってしまいます💦

姿勢不良で起こりやすい不調

主に次のようなものが挙げられます

• 筋骨格系：肩こり、首こり、腰痛、背部痛、緊張型頭痛
• 運動機能：疲れやすい、体が硬い、特定の動きで痛い
• 生活習慣との組み合わせ：長時間のスマホ・PC・座りっぱなしで悪化しやすい

最後に、

このように姿勢不良が原因で身体の不調に繋がってしまうことが多くあります。
不調が出ていないうちからお身体のケアをする事をおすすめします✨️✨️
お身体の事でお困りの際はいつでもご相談ください🙌